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第 1 步
打开开通链接，用邮箱注册
- 打开我发给你的开通链接。还没登录的话，会先进入注册页
- 在「工作邮件」里填你的邮箱 1
- 点「继续」2，按页面提示完成邮箱验证
也可以点下方的 Google、Microsoft 或 ChatGPT 直接登录。
在 Notion 里
用上 Opus 5.5。
Notion AI 已经支持 Opus 5.5。本教程教你开通试用，再把模型换成它。
开始之前
先准备好这 3 样
都准备好，再从第 1 步开始。
一个邮箱
用来注册 Notion 账号、接收验证码。
开通链接
我会单独发给你。打开它，就能进入开通试用的页面。
一张银行卡
开通试用需要绑卡。试用 30 天免费，到期会自动扣费。
开通试用
第 1–3 步2
第 2 步
填写引导页：用途随便选，邀请成员先跳过
注册后会出现引导页，照下面填：
- 引导页 1「你想如何使用 Notion」：「工作」「用于私人生活」「适用于学校」三个随便点一个即可 1（截图里点的是「工作」），再点「继续」2
- 引导页 2「你的团队中还有谁」：邮箱留空，直接点「继续」1。没出现这一页，就直接看第 3 步
勾不勾都行：引导页 1 虚线框里的「改进你工作空间的 AI」可以勾选，也可以不勾选。下面接收推广信息那一项，也按你的需要选。
3
第 3 步
选商业版「免费试用 30 天」，绑卡开通
- 点商业版的蓝色按钮「免费试用 30 天」1
- 按页面提示填写银行卡信息，完成开通
试用期 30 天，包含商业版全部功能和 Notion AI。
没有这个页面？用你已经登录的账号打开开通链接，也可以领取试用。
到期自动扣费：绑卡后，试用一结束就会自动续订商业版并扣费。不想续费，请在到期前打开 设置 → 探索方案 取消试用。取消后，试用期结束时会转为免费版。
价格按地区显示：截图里是 JP¥3,800 划掉、试用期 JP¥0，你看到的币种可能不同。
用上 Opus 5.5
第 4 步4
第 4 步
打开对话，把「自动」换成 Opus 5.5
先打开 Notion AI 对话，两种方式任选一种：
方式一
完整对话
点侧边栏顶部的对话图标，或左下角「新对话」。适合不针对某个页面的提问。
快捷键 Ctrl+Alt+K，新对话 Ctrl+O
方式二
聊聊此页面
在任意页面点右下角的 AI 按钮。AI 会参考当前页面，适合边看边改。
快捷键 Ctrl+J
然后切换模型：
- 点输入框右下角的「自动」1
- 在「推荐」里选 Opus 5.5 2
推荐里没有？点菜单里的「其他模型」找找。
还是选不到 Opus 5.5？让管理员开放模型
打开 设置 → Notion AI → 使用情况，往下找到「模型控件」：
- 在「Notion 代理允许使用的模型」这一行，点右边的模型数量 1
- 点 Claude 2
- 勾选 Opus 5.5 3，再点「保存」
谁能改：只有工作区的所有者或管理员。自己开通的试用工作区，你就是所有者。
两个开关分开管：「Notion 代理」这一行管 Notion AI 对话；下面「自定义代理允许使用的模型」单独管自定义代理。
看懂额度
用之前看一眼Notion AI 的用量分两种：方案自带的额度，和全工作区共享的积分。日常对话用的是额度。
AI 额度 日常对话用这个
方案自带，用完会定时恢复。
- 用在哪
- Notion AI 对话、图片生成、页面翻译
- 怎么恢复
- 「滚动」超出后 6 小时内恢复；「月度」到下个账单周期恢复
- 看用量
- 设置 → Notion AI → 使用情况
Notion 积分
全工作区共享，每月重置，不结转。
- 用在哪
- 自定义代理、高级模型，以及额度用完后继续用 AI（需管理员开启）
- 数量
- 商业试用版每月 300 积分
- 看用量
- 设置 → 访问权限和账单 → Notion 积分
Opus 5.5 扣哪种？看你在哪里用：在 Notion AI 对话里用，消耗的是滚动额度；在自定义代理里用，才消耗积分。
也可以用 GPT-6 Astra 或 Fable 5.1：它们属于高级模型，菜单里带积分图标。无论在哪个位置使用，高级模型只消耗 Notion 积分。要用的话，管理员先在 设置 → Notion AI 的「Notion 代理的高级模型」里勾选。
常见问题
开始前大家常问的
要花钱吗？
试用 30 天免费，但开通要绑卡，到期会自动续订商业版并扣费。不想续费，一定要在到期前取消。试用期里，日常对话用方案自带的额度；自定义代理和高级模型消耗 Notion 积分。
怎么取消试用，避免被扣费？
到期前，在侧边栏打开「设置」→「探索方案」取消试用。取消后，试用期结束时工作区会转为免费版，商业版才有的功能会受限。
「滚动」和「月度」额度是什么？用完了怎么办？
这是 Notion AI 的两档额度。「滚动」额度超出后 6 小时内恢复，「月度」额度到下个账单周期恢复。管理员也可以在设置里开启「达到 AI 限额后允许工作区使用 Notion 积分」，用积分接着用。
看不到「免费试用 30 天」怎么办？
官方说明里，试用面向使用公司域名邮箱、还没订阅商业版或企业版的团队。看不到的话，可以换一个公司邮箱注册再试，或者联系发你开通链接的人。
这是 Notion 官方教程吗？
不是，这是个人整理的教程。功能和价格以 Notion 官网和帮助中心为准。